想问问大家该怎么办，我遇到老板老让我下班外帮忙的情况

我22岁，在公司分部（Nakhon Ratchasima）当唯一的会计快一年了。正常上班是8:30–17:30，但最近一直被叫去帮忙，有时候要在正式上班前6:45就到公司去检查文件，有时候又要忙到快晚上九点才回家因为要帮别的部门结账——这真的开始影响生活了，心理健康变差，下午总是困，大概两三点会想睡觉但又睡不着 2333

简短说就是老板喜欢让我下班外帮忙，比如帮他整理私人文件，或是晚上七点要我去打印店取文件（小巷里的店都关了要我自己去找）。我都去啦，因为想讨好、想积点功劳。但快两个月后开始有问题，只要文件有一点差错，他就会当着别人骂/抱怨，然后推卸责任。我们已经做到很晚了，但别的部门的人根本不帮，只丢给我一个人，谁也不吭声。

真的受不了了，很迷惑。

我有礼貌地跟他说过一次“我按照合同的上班时间来报到”，他回答说“帮一下嘛，别小题大做”。我又继续答应，因为我对这份工作还新，想保住职位，怕被看坏眼。但内心有个声音说别常这样做会坏掉，感觉自己什么都要替别人做，会一直被占便宜。还是我想太多？这是小公司大家都得忍这样的常态吗？还是应该设界限？

另一个问题是薪水也不高，怕拒绝会影响绩效考核，怕以后没加薪机会。现在真分不清是该忍耐换机会，还是直接在1–2个月内说清楚免得burnout。我不想显得难看，但也不想被当工具人。

有几晚回家很晚，路过我常吃的那个面摊，就会开始想生活是不是要用时间来换，但第二天早上又去上班，自己也很迷糊，是我太玻璃心吗？T_T

如果大家有遇到过或有会计同业的经验，真的求实用的说法，直接告诉我应该怎么说。比如怎么说既礼貌又坚定，不会被当作懒惰；要是正式约谈老板，可不可以直接跟他说具体时间和界限，比如每天最多能做多少小时，写明不超过17:30，或要求至少提前24小时通知，这样行不行？还是应该直接开始找新工作？

附言：如果有人有可直接用的短句，能说出不会显得懒惰的表达，请发给我。我有一本蓝色小笔记本打算抄下来练口语，怕到时候说不出来。真的很怕，但也得处理，大家帮帮我好吗？