抱歉喔，我剛第一次發文，其實文筆也不好，趁半夜一點多偷偷跑來發文因為睡不著…明天早上還得回去上課
我是教社會的老師，35歲，在欽邦（註：泰國東部）的一間小學任教，工作認真也超愛小孩，但最近壓力大到不知該跟誰說
先說重點。某些同事明顯比我少事，但我卻被推去做很多下班後的事，例如社區輔導、晚上陪社團、每週兩次的會議有時硬是拖到三、四點（我手機曾記錄過一次是3小時20分鐘），還變成假日聯絡家長的主要窗口，彷彿那是我的本職一樣，可是學校既不給加班費也沒有額外福利。拿著紅筆簽文件的時候就知道我簽得比別人多。
說長一點。老闆在外人眼裡好像人很好，但那種親切地聊天讓我沒膽子拒絕。他說「幫一下好嗎？幫幫忙把這事弄掉給他」，我們通常就會答應，但其實我已經很累，要準備早上的教材、要把報表準時弄好，而且我還負責孩子們的音樂社，年底有演唱會，如果是我不準備，孩子們可能會失去機會。我就是心軟，加上最近常常最早也要到晚上七點半才能回家，如果說受不了，他們可能會覺得我不合群；但如果繼續答應，我的孩子跟家事就會亂掉。
還有讓我不舒服的事。新來的幾位老師不太幫忙下班後的事，碰到團體工作或臨時會議常用「我有節次要上」或說「我先閃一邊」這種理由，我可以理解，有時候也看見他們在教師室滑手機或比我早回家。還有一位因為認識行政的人，事情都被安排得很輕，讓我覺得公平去哪了。我也不是愛計較的人，但開始覺得自己被常態性利用了，還是我想太多了？
有好幾晚想東想西到眼睛閉不上，半夜02:30還盯著時鐘轉，明天還得準備上課。我怕如果說出來會被認為不配合、不愛團隊，但不說又覺得一直被佔便宜，而且怕如果我因為實在工作太多而從社團退下，孩子會難過。我又難過又莫名其妙 T_T
所以想問問大家這種情況該怎麼辦？要不要直接跟主任談清楚、劃定工作範圍？還是先提出條件，例如要求補休或減少某些節次？有沒有人遇過類似情況、說了之後結果如何，分享一下吧。或者我應該先調整自己的想法，是我太心軟了？有沒有什麼既有禮貌又明確的拒絕方式分享給我
謝謝你們看到這裡，我真的很煩惱，又怕說了會讓學校氣氛變糟，如果說了反而變成不合群該怎麼辦
P.S. 如果有當老師的朋友曾經成功解決這種問題救回來請分享，我會超級感激，真的 5555