昨晚从学校活动回到家快晚上九点，累死了，但还要在家处理两个作业包。手都发抖，打开放在门口的包，然后看到男朋友的手机放在屋角的桌子上，心里一阵怪怪的。
不太好，我立刻感觉不对劲，但也尽量不想太多。直到今天早上我去给他递咖啡，顺手要把手机拿去充电，结果不小心点开了聊天界面，看了一下整个人就愣住了。
是跟一个名字听起来很像他同事的人聊天，字不多，但……有心形表情，有那些甜甜的字眼，像是说“那晚真好”之类的。我看了心就漏了一拍，完全不懂这是怎么回事。
我42岁，在普吉的一所学校当班主任，跟男友交往快十年了，但还没结婚（还没结）。最近觉得他比平常更黏手机了，经常因公回家晚，说是有地方项目会议和同事一起，但从来没说清楚谁是谁。
看到那样的讯息我既生气、失望又很迷茫。难道是我太小心眼吗？他的工作是社区内容相关，可能会有工作性质的对话，但有些话听起来也太私人了吧？
我尽量不去多看，但还是偷偷去查了那个人的LINE和IG，发现是个女生，确实在他说的那个他有合作的圈子里。有些照片还是那天晚上开会的场景。我感觉像被背叛了，平时我是那种压得住情绪的人，但这次痛得不得了，不得不问自己。
要不要直接对峙？还是等他自己说？要是直接问怕显得我想太多，会把可能还能修复的信任搞坏。整个人很难受，昨晚睡不着，用手机打了这些，抱歉如果有写得乱。
另外我当老师要维持形象，不想让家里或同事看到我脆弱。但换个角度想，如果放任不管结果是真的，我会非常后悔，真的不知道该先做什么。
有人建议我先截屏留证据再说，但我又觉得好像侵犯隐私；再去盯着他们聊天又像是变成了那个会纠缠不放的人，我又不是那种人，但心里真的乱成一团。
有朋友遇过这种事的，通常怎么开口？要准备什么问题或话术，才能不要变成激烈指责然后两败俱伤？我想要认真实在的建议，不是骂他的那种。想知道哪些情况可以给机会，哪些应该马上放手。
我到底该怎么做？楼主好迷糊T_T
附言：如果要谈话，什么时候比较适合像我这种不太会控制情绪的人？