こんにちは、すみません、初めてのスレなんで文章ヘタで T_T

26歳でプーケットの小さなオフィスで働いてます。顧客対応部署で、普段はメール送ったり在庫調整したりExcelで報告まとめたり、オンライン会議が多い感じ。朝はたまに寝坊して朝5時に作った弁当を急いで食べながら、先端が折れてるけどまだ使ってるジェルペンで作業してることもあるっていう日常。仕事自体はまあ何とかだけど、一つめっちゃ居心地悪いことがあるんだよね、マジで。

要するに、上司が「週末の夜にあるクライアントのイベントを手伝ってくれ」って言うんだよ。勤務時間外のイベント、土曜の夜9時から朝1時くらい（5時間くらい）。会社にとって重要な機会だから、ケータリング手伝ったりテーブル並べたりお客さん迎えたり写真撮ったり、終わるまで残っててほしいって。で、残業代も交通費も契約の変更も何もない。ただ「頼むよ、チームは一つだ」みたいな。いや、俺イベント部じゃないし。

同僚は行けって言う人もいる、気持ちって見せたほうがいいよって。で、授業や彼女が待ってるから無視する人もいる。いつもこれやらされたらアカンって人もいる。俺は行ったら搾取されるんじゃないかって怖い。でも断ったら上司が怒るんじゃないかとか、協力しない奴ってイメージになるんじゃないかって不安もある。あと、自分が仕事より私生活を大事にしてるって思われるかもとか、考えすぎかなって。

こういう経験ある人いる？上司に失礼にならないで関係を壊さずに断るにはどう言えばいい？それとも対価をきちんと要求する方法ってある？「ただのワガママ」って感じに聞こえない、プロっぽい言い方で。具体的な短いフレーズが欲しいんだよね。「すみません、ちょっと…」みたいな、実際に上司と話す時に使えるやつを。理屈の長文じゃなくて実用的な短文が欲しい、笑（日本の笑いは「www」か「あはは」って感じかな）。

P.S. 文章グチャグチャでごめんね。アドバイスもらったら自分で上司に話してみます。